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Pilates para embarazadas


 

El método pilates es una forma excelente de mantener y mejorar tu forma física con total seguridad para tu bebe ya que los ejercicios que realizaremos en la máquina de pilates serán siempre controlados y sin impacto.

Nos centraremos en las diferentes capacidades físicas como la fuerza, la resistencia y la flexibilidad respetando siempre los principios básicos del pilates como ser la respiración, control, fluidez, centralización y concentración.

Estudios recientes demostraron que hacer Pilates durante el embarazo garantiza el éxito en el parto y en la recuperación post parto.


 

 
 
 
 
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