El método pilates es una forma excelente de mantener y mejorar tu forma física con total seguridad para tu bebe ya que los ejercicios que realizaremos en la máquina de pilates serán siempre controlados y sin impacto.
Nos centraremos en las diferentes capacidades físicas como la fuerza, la resistencia y la flexibilidad respetando siempre los principios básicos del pilates como ser la respiración, control, fluidez, centralización y concentración.
Estudios recientes demostraron que hacer Pilates durante el embarazo garantiza el éxito en el parto y en la recuperación post parto.